วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง How To "วิ่งเป็น" สำหรับนักอยากวิ่ง โดยอดีตนักวิ่งทีมชาติ ชวนคุณเอาชนะร่างกาย วิ่งสู่เป้าหมายอย่างใจคิด

วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง

How To "วิ่งเป็น" สำหรับนักอยากวิ่ง โดยอดีตนักวิ่งทีมชาติ ชวนคุณเอาชนะร่างกาย วิ่งสู่เป้าหมายอย่างใจคิด

เนื้อหาโดยสังเขป

"วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง" เป็นหนังสือฮาวทูสอนวิ่ง ที่สอนกันตั้งแต่การหายใจ การจัดวาท่าทางมือและเท้า การจับจังหวะลมหายใจ วอร์มอัพยืดเหยียด รวมถึงเทคนิคดริลล์และสไตรด์ ตลอดจนการออกแบบตารางซ้อม ที่จะพาผู้อ่านสานฝันสู่การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ ทั้งวิ่งแข่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กระทั่งวิ่งมาราธอน "ครูดิน" อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ กลั่นประสบการณ์จากการซ้อม การวิ่ง และการสอนตลอดชีวิต เขียนด้วยหัวใจ และความเชื่ออันยิ่งใหญ่ว่า "การวิ่งคือชีวิต" การวิ่งจะเปลี่ยนชีวิต การวิ่งจะสร้างชีวิต และการวิ่งสร้างคุณค่าบางอย่างให้ชีวิตเสมอ ถ้าพร้อมแล้ว ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้ววิ่งไปกับครูดินกันเลย!

สารบัญ

1. ผูกเชือกรองเท้า

2. แค่วิ่ง...ทำไมต้องเรียน

3 เริ่มต้นวิ่ง

4. อุ่นเครื่องข้างลู่วอร์มอัพและยืดเหยียด

5. Drills และ Stride

6. การบาดเจ็บของนักวิ่ง

7. เดินให้ได้เรื่องสไตล์ครูดิน

8. วิ่งสไตล์ครูดิน

9. เคล็ดลับการวิ่ง

10. วิ่งสู่เป้าหมาย

ฯลฯ

ชื่อหนังสือ : วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง

ผู้เขียน : สถาวร จันทร์ผ่องศรี

ราคา :  280 บาท

พบกับสินค้าดีๆ มีคุณภาพได้แล้ววันนี้ที่ ที่ SE-ED Online Shopping

#ซีเอ็ดออนไลน์#การออกกำลังกาย#การวิ่ง

สนใจสินค้า หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมสามารถ  ติดต่อได้ที่  Tel. 02-739-8753, 02-739-8754 และ e-commerce@se-ed.com 
SE-ED Online Shopping | www.se-ed.com เว็บไซต์ร้านหนังสือที่ได้รับรางวัลจากการประกวดเว็บไซต์พาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ดีเด่น ประจำปี 2560 (DBD e-Commerce Website Award 2017: DEWA) ที่ได้คะแนน 100 คะแนนเต็ม ดีเด่น 2 ด้าน คือ ด้านการตลาดสร้างสรรค์ (Best of Creative Marketing) และ ด้านความน่าเชื่อถือ (Best of Trustworthy) จากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์