คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 101 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “ใช้หัวจำ ฉบับลองลิ้มชิมรส” ค่ะ
=ภาพรวม=
หนังสือ “ใช้หัวจำ ฉบับลองลิ้มชิมรส” นี้ มีขนาดเล็กจิ๋วเพราะว่าเป็นเล่มที่ย่อเทคนิคต่าง ๆ มาจาก “ใช้หัวจำ” ฉบับสมบูรณ์อีกทีค่ะ แต่ถึงจะเล็กก็เล็กพริกขี้หนูนะคะ เพราะถ้าทดลองนำเทคนิคต่าง ๆ นี้ไปใช้อย่างจริงจังแล้วล่ะก็ คุณจะทึ่งว่าศักยภาพในการจำของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดดทีเดียว เคล็ดลับคือต้องหมั่นมีสติช่างสังเกต ใช้จินตนาการ ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 สร้างความเชื่อมโยง และฝึกใช้บ่อย ๆ ค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* สมองมีพลังมหาศาล เหนือกว่าคอมพิวเตอร์ใด ๆ เปลี่ยนแปลงรูปแบบได้ไม่มีสิ้นสุด และพัฒนาตลอดเวลาไม่เคยหยุดทำงาน
* มนุษย์มีเซลล์สมอง (นิวรอน) หนึ่งล้านล้านเซลล์ แต่ละเซลล์สามารถสร้างรูปแบบการเชื่อมโยงแตกต่างกันได้ถึง 10,000,000,000,000,000,000,000,000,000 รูปแบบ นั่นหมายถึงศักยภาพในการจำอันมหาศาล
* สมองจะสร้างเส้นทางเดินของข้อมูลให้แข็งแกร่งมากขึ้นทุกครั้งที่มีการทำซ้ำอย่างเดียวกัน
* ทุกความคิด ทุกสัมผัส จะทำให้ความเชื่อมโยงที่มีอยู่แข็งแกร่งขึ้น ยิ่งคุณเรียนรู้มากขึ้น คุณก็จะเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น
* ทุกวันนี้เราใช้ศักยภาพสมองยังไม่ถึง 1%!
* สมองซีกขวาประมวลเรื่องเกี่ยวกับจังหวะ จินตนาการ ฝันกลางวัน สีสัน มิติ และภาพรวม สมองซีกซ้ายประมวลเรื่องตรรกะ คำ รายการ ตัวเลข ลำดับ เส้น และ การวิเคราะห์ ทั้งสองซีกทำงานร่วมกันเสมอ
* เราจะจำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นเมื่อสิ่งนั้น 1) มีการเชื่อมโยงกับของอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือความคิดอย่างใดอย่างหนึ่งที่อยู่ในความจำอยู่แล้ว 2) มีความโดดเด่นที่ดึงดูดให้เกิดจินตนาการ 3) เมื่อเราใช้อายตนะทั้ง 6 มาช่วยจำ และ 4) เรามีความสนใจเรื่องนั้น
* เทคนิค นีโมนิกส์ (Mnemonics) คือเทคนิคช่วยจำด้วยการใช้คำ ๆ หนึ่ง หรือ ภาพ ๆ หนึ่งเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนึกถึงข้อความ ชื่อ หรือลำดับเหตุการณ์ได้ มาจากคำว่า Mnemon ในภาษากรีกแปลว่า “มีสติ”
* ความรู้สึกผ่อนคลาย คิดในเชิงบวก และอารมณ์ขันจะช่วยความจำ หากทำงานภายใต้ความเครียดจะเรียกข้อมูลจากความจำขึ้นมายาก
* จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์ การเรียนรู้ใด ๆ ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ ๆ เพื่อช่วยให้การซึมซับข้อมูลมีประสิทธิภาพที่สุด การเรียนคาบละ 2 ชม. ควรมีการหยุดพักทุก 30 นาที
* การ “เชื่อมโยงเรื่องราว” จากกลุ่มคำหรือหัวข้อที่คุณต้องจำเป็นหนึ่งในเทคนิคการจำ ต้องทำให้เรียบง่าย ชัดเจน และเชื่อมโยงทีละคำ การจำด้วยภาพที่มีความเกินจริงมาก ๆ จะช่วยมากที่สุด
* เทคนิคการจำสำคัญ ๆ 5 ระบบในเล่มนี้คือ 1) ระบบเลขรูปทรง 2) ระบบเลขเสียงคล้องจอง 3) ระบบอักขระ 4) ระบบห้องความจำ และ 5) ระบบชื่อและใบหน้า
* ชาวโรมันคิดเทคนิค “ห้องแห่งความจำ” เอาไว้ โดยให้คุณจินตนาการห้องส่วนตัวของคุณที่มีข้าวของวางอยู่ในตำแหน่งต่าง ๆ ไว้เป็นพื้นฐาน จากนั้นเวลาต้องการจำอะไรก็สร้างภาพสิ่งนั้นไปผูกกับข้าวของแต่ละชิ้นในห้อง ยิ่งคุณสามารถจินตนาการทั้งภาพ เสียง กลิ่น รส สัมผัส อารมณ์ เข้าไปด้วยก็จะยิ่งจำได้ดี
* อย่าลนลานเวลาคุณพยายามจำใบหน้าและชื่อใหม่ ๆ ยิ่งคุณรู้สึกสนุกและผ่อนคลาย คุณจะยิ่งสามารถมีจินตนาการได้ดีและจำได้มากขึ้น
หนังสือชื่อ “ใช้หัวจำ ฉบับลองลิ้มชิมรส” โดย โทนี บูซาน แปลโดย นพดล จำปา และ ธัญญา ผลอนันต์ สำนักพิมพ์ขวัญข้าว’ 94 กรกฎาคม 2551 108 หน้า ราคา 120 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กสิงคโปร์และเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
มาช่วยกันสร้างวัฒนธรรมการมอบหนังสือเป็นของขวัญในทุกโอกาสนะคะ
——————————————————————-
ขอเชิญติดตามหนังสือ“ใช้หัวจำ ฉบับลองลิ้มชิมรส”ได้ที่ https://goo.gl/i3Y2nm
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น