วันพฤหัสบดีที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2559

พัฒนาตนเองสู่ความสำเร็จและความสุขแบบญี่ปุ่นเป็นอย่างไร?


คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 95 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “เปลี่ยนเป็นคนส่วนน้อยที่สำเร็จมากกว่าคนส่วนใหญ่” โดยโค้ชปัญหาชีวิตเจ้าของผลงานเขียนยอดขายรวม 850,000 ในญี่ปุ่นค่ะ



=ภาพรวม=
หนังสือเล่มนี้เขียนโดยทันตแพทย์เจ้าของคลีนิคซึ่งหันมาศึกษาเรื่องจิตวิทยาการพัฒนาตนเองเพิ่มเติม  นอกเหนือจากงานทันตกรรม คุณหมอได้เป็นโค้ชแก้ปัญหาชีวิตให้คนมาแล้วกว่า 60,000 คนด้วยค่ะ คุณหมอผู้เขียนกล่าวในบทนำว่า ตนเองก็เป็นคนธรรมดาคนหนึ่งที่สามารถพัฒนาตนมาเป็นคนจำนวน 1% ที่ “ชีวิตทุกด้านไปได้สวย” ค่ะ ในเล่มแบ่งเป็น 6 บท  คือ  1) วิธียกระดับภาพลักษณ์ตนเอง  2) วิธีเพิ่มเวลา  3) วิธีเผชิญหน้ากับงาน  4)  เคล็ดลับด้านมนุษย์สัมพันธ์  5) วิธีเรียนรู้และลงทุนกับตนเอง  และ  6) วิธียกระดับความสุข ค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
*  หลุมพรางที่คนที่มีความมุ่งมั่นอย่างจริงจังมักจะตกลงไป คือ การมัวแต่ประเมินตนเองในแง่ลบ ทำให้ไม่มีความสุข จึงควรหมั่นมองข้อดีในตนเอง
*  คำพูดมีพลังมหาศาล ส่งผลทั้งกับตนเองและคนรอบข้าง ให้เลือกใช้แต่คำพูดที่ดี เป็นบวก เท่านั้น
*  แม้ในสถานการณ์เดียวกัน เพียงเปลี่ยนคำพูด ความคิดของเราก็จะเปลี่ยนไป หรือในทางกลับกัน เพียงเปลี่ยนความคิด คำพูดก็จะเปลี่ยนไปได้ด้วย
*  ตระหนักอยู่เสมอว่า “เวลา” คือชีวิต และทุกคนมีเวลาจำกัด ให้ใช้เวลากับสิ่งสำคัญอันดับแรกที่เราอยากทำจริง ๆ เท่านั้น
*  คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตทุกคนไม่เคยมีใครโอดครวญว่ามีเวลาไม่พอทั้งๆที่ทุกคนก็ยุ่งมาก ดังนั้นจึงต้องรู้ตัวให้ได้ว่าสิ่งใดคือสิ่งที่ควรให้ความสำคัญที่สุดตอนนี้
*  ตื่นเร็วกว่าปัจจุบัน 30 นาที และใช้เวลานั้นอย่างเงียบๆอยู่กับตนเอง เช่น นั่งสมาธิ ชื่นชมอากาศยามเช้าตรู่
*  วางแผนอะไรแล้วลงมือทำทันที อย่าเสียเวลากับการวางแผนมากเกินไป
*  ควรลงทุนกับตนเอง เช่น อ่านหนังสือหรือฟัง audio book ให้มาก ถ้าไม่รู้ว่าจะเลือกอ่านอะไรดีให้คอยอ่านคอลัมน์แนะนำหนังสือ
*  ไม่ตั้งเป้าด้วยคำคลุมเครือ เช่น “จะพยายามเต็มที่” แต่ให้ระบุเป็นรูปธรรมลงไปเลยว่า “จะตั้งใจเรียนเพื่อสอบผ่านภาษาอังกฤษระดับสูงให้ได้” แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน
*  “การเรียนรู้” ที่แท้จริง เริ่มต้นจากวันสำเร็จการศึกษา ขอให้ได้พบสิ่งที่ “ใช่” สักอย่างและเริ่มเรียนรู้อย่างจริงจัง วิสัยทัศน์ก็จะกว้างขึ้น เป็นใบเบิกทางให้ชีวิตก้าวไปสู่เวทีใหม่ที่ดียิ่ง ๆ ขึ้นแน่นอน
*  นำสิ่งที่เรียนรู้มาประยุกต์ใช้จริงๆไม่ใช่แค่อ่านหนังสือเฉยๆ
*  มีทัศนคติที่ดีกับเงินแต่ไม่ยึดติดกับมัน อย่ามองว่าเงินคือสิ่งที่ชั่วร้ายของคนละโมบ
*  ฝึกวิธีใช้เงินให้มีความสุข รับรู้คุณค่าของสิ่งที่ใช้ไปอย่างเต็มที่ด้วยความยินดี ไม่ใช่ใจแป้วทุกครั้ง
*  การเล่นหุ้นหรือลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ย่อมมีการขาดทุนบ้าง แต่การลงทุนกับตนเอง (เพิ่มพูนความรู้และประสบการณ์) ถือว่าไร้ความเสี่ยงและได้ผลตอบแทนสูงเสมอ
*  ลองตั้งเป้าจำกัดเวลากับตนเองแล้วพยายามอย่างเต็มที่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งสักครั้งหนึ่งในชีวิต เพราะถ้าทำได้แล้วในอนาคตเมื่อเจอเรื่องท้าทายต่างๆจะมีความเชื่อมั่นว่าทำได้
*  ลองถอยตนเองออกมาจากรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อใช้ชีวิตเงียบๆ ราศจากสมาร์ทโฟนบ้าง จะช่วยทำให้เราสามารถมองเห็นชีวิตในภาพรวมอย่างแท้จริงได้มากขึ้น (ผู้วิจารณ์ขอแนะนำให้ปลีกเวลาไปเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมค่ะ)
*  มีสติตระหนักรู้ว่า มีชีวิตอยู่เพื่ออะไร อยากมีชีวิตอย่างไร การมีเป้าหมายที่ชัดเจนสำคัญอย่างยิ่ง
*  ใช้ชีวิตด้วยความรู้สึก “ขอบคุณ” อยู่ตลอดเวลา เซลล์ต่างๆจำนวน 60,000 เซลล์ในร่างกายจะสามารถรับรู้ได้  แล้วจะกลายเป็นความทรงจำในจิตใต้สำนึก และหลายเป็นพลังแห่งความสุขในที่สุด
*  จิตใต้สำนึกมีพลังมหาศาล  และทุกคนก็มีพลังที่จะมีความสุขอยู่ภายใน  หากความคิดเปลี่ยน หัวใจเปลี่ยน พฤติกรรมก็จะเปลี่ยนตามและนำไปสู่การเปลี่ยนชีวิตไปในทางทิศทางที่ต้องการได้แน่นอน
 หนังสือชื่อ “เปลี่ยนเป็นคนส่วนน้อยที่สำเร็จมากกว่าคนส่วนใหญ่”  แปลจาก 1% no hito dake ga jikkou shite iru 45 no shuukan  ของ Hiroyuki Inoue โดย ปาวัน การสมใจ  สำนักพิมพ์ส.ส.ท.  มีนาคม 2558  184 หน้า  ราคา 160 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
*  เด็กสิงคโปร์และเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
*  คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
*  แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์  “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
——————————————————————-
พบกับหนังสือ ชื่อ “เปลี่ยนเป็นคนส่วนน้อยที่สำเร็จมากกว่าคนส่วนใหญ่” ทั้งในแบบรูปเล่มและe-book
ได้ที่ https://goo.gl/pY48UR

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น