โลกช่างวุ่นวาย อยากอ่านเรื่องดี ๆ ชวนสบายใจ?

คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 232 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “ออกกำลัง “ใจ”” ค่ะ

=ภาพรวม=

หนังสือเบา ๆ ราคาย่อมเยาเล่มนี้รวบรวมบทความเด่นของซีรี่ส์ “เรื่องดี ๆ จาก ดร.ณัชร” คัดสรรเฉพาะที่แฟนเพจประทับใจ เรียบเรียงใหม่ให้อ่านสนุกได้ความรู้ยิ่งกว่าเดิมค่ะ
ในเล่มมี 3 ภาค   ได้แก่   1) “สุขง่าย ๆ” แนะวิธีสร้างสุขทันที ง่ายมากจนคาดไม่ถึง  2) “สุขสร้างได้” ชวนทดลองฝึกสติในชีวิตประจำวัน  และ

3) “สุขอุดมสติ” ภาคที่สมาชิกเพจเรียกร้องให้รวมเล่มมากที่สุด เป็นการตอบสารพันปัญหาเกี่ยวกับการไปเข้าคอร์สปฏิบัติธรรม ครบทุกแง่ทุกมุม ชัดเจนทุกคำตอบค่ะ

=ประเด็นน่าสนใจจากในเล่ม=

*  รู้ไหมว่าพระพุทธองค์เคยทรงแนะวิธีสร้างกุศลจากการล้างจานด้วย!

*  เราจะเพิ่มพลังบวกลงไปถึงระดับยีนได้อย่างไร

*  วิธี “คุย” กับเซลล์มะเร็ง

*  วิธีพัฒนาสมองอย่างง่าย ๆ เพื่อให้เอาชนะแนวโน้มที่ชอบคิดลบ

*  วิธีพลิกจิตนิดเดียวที่ทำให้เรื่องน่าห่อเหี่ยวกลายเป็นกุศลได้!

*  วิธีหยุดวงจรการก่อเวรกับ “เจ้ากรรมนายเวร” ทุกรูปแบบ

*  วิสาขบูชาเกี่ยวกับ “ความรัก” อย่างไร

*  ว่ายน้ำไปสร้างกุศลไป  มีให้เลือกมากมายถึง 3 วิธี!

*  วิธีตื่นรู้ในยามฝนตกรถติด

*  เป็นคนดีอยู่แล้วทำไมต้องไปเข้าคอร์สหัดปฏิบัติธรรม?

*  ทำไมต้องไปตั้ง 7 คืน 8 วัน  ไปแค่ 3 วันไม่ได้หรือ?

*  เคล็ดลับชนะมารตามหลักพุทธศาสตร์และหลักจิตใต้สำนึก

*  รู้ไหมว่าทำไมคอร์สปฏิบัติธรรมแต่ละวันมีเนื้อหาไม่ซ้ำกันเลย?

*  กุศโลบาย 6 ประการสร้างแรงบันดาลใจในการเจริญสติ

*  ชีวิต “อุดมสติ” จึงเป็นชีวิตใน “อุดมคติ” ได้อย่างไรบ้าง?

หนังสือชื่อ “ออกกำลัง “ใจ”” โดย ดร.ณัชร สยามวาลา สำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะ  พิมพ์ครั้งที่ 1  กันยายน 2558  129 หน้า ราคา 129 บาท

——————————————————————

เกร็ดน่ารู้:

*  เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน

*  คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย

*  แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน

(ที่มา: http://goo.gl/qH2arZ และ http://goo.gl/2Ue7S3)

คอลัมน์  “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ

มาช่วยกันสร้างวัฒนธรรมการมอบหนังสือเป็นของขวัญในทุกโอกาสนะคะ

——————————————————————-

ขอเชิญติดตามหนังสือ “ออกกำลัง “ใจ””ได้ที่ https://goo.gl/09sdjK