คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 265 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี” ค่ะ
=ภาพรวม=
หนังสือเล่มบางเฉียบแต่อัดแน่นไปด้วยสาระดี ๆ นี้เป็นหนึ่งในซีรี่ส์หนังสือชุด “พุทธทาส ๑๐๐ ปี หนังสือดี ๑๐๐ เล่ม” ซึ่งเป็นการคัดธรรมบรรยายของท่านพุทธทาสภิกขุ 1 เรื่องมาจัดพิมพ์ขึ้น 1 เล่ม
เล่มนี้เป็นธรรมบรรยายที่ท่านพุทธทาสแสดงไว้เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2524 ค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* ปัญหาของการเป็นมนุษย์ คือ การเกิดมาทั้งทีไม่ได้รับประโยชน์จากการเป็นมนุษย์เต็มที่ ไม่มีความสดชื่นเยือกเย็นจากความเป็นมนุษย์อย่างเต็มที่
* บางคนยังจะไม่รู้ด้วยซ้ำไปว่า ความเป็นมนุษย์นั้นเป็นอย่างไร สมบูรณ์กันอย่างไร และไม่รู้ว่าการทำให้ความเป็นมนุษย์สมบูรณ์นั่นแหละคือ ศาสนา
* ถ้าเป็นมนุษย์ก็ต้องมีจิตใจสูงอยู่เหนือปัญหา ถ้าชีวิตยังเต็มไปด้วยปัญหา ก็ยังไม่เรียกว่าเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ คนเราเกิดมายังไม่สมบูรณ์ จะต้องฝึกฝนอบรมกันอีกมาก
* การมีอนามัยทางจิต หมายความว่า จิตจะสดชื่น แจ่มใส มีสมรรถภาพ แต่เรื่องอนามัยทางจิตนี้คนเราแทบจะไม่รู้ ไม่ได้สนใจเลย ปล่อยมันไปตามบุญตามกรรม มนุษย์ควรมีการประพฤติให้ถูกต้องในทางฝ่ายจิต ให้จิตได้เจริญ
* ถ้าจะขยายเป็นข้อ ๆ การส่งเสริมอนามัยทางจิตนั้น:
1) จะต้องมีสิ่งประเล้าประโลมใจที่ถูกต้อง จิตใจจึงจะดี คือ มีธรรมะเป็นเครื่องประเล้าประโลมใจ ไม่ใช่เอาเหยื่อของกิเลสมาเป็นเครื่องประเล้าประโลมใจ
2) ต้องมีความแน่ใจ ไว้ใจในสิ่งที่ตนยึดถือเป็นที่พึ่ง
3) ต้องมีความรู้สึกเป็นมิตรภาพ ไม่มีเวร ไม่มีภัย ไม่มีศัตรูอยู่ตลอดเวลา
4) มีความรู้สึกว่าตนประพฤติอย่างถูกต้องทางกาย วาจา จิต
5) มีความรู้ที่เป็นเหตุให้แน่ใจตัวเองว่ารู้เพียงพอในสิ่งที่ควรจะรู้ และ
6) มีผู้นำทางวิญญาณที่ถูกต้อง
* ถ้าขาดสติและปัญญาแล้ว โรคในทางวิญญาณก็จะเกิดขึ้น แต่ถ้าระบบปัญญาถูกต้องแล้ว ระบบกายและระบบจิตก็จะพลอยถูกต้องไปด้วย
* หลักการปฏิบัติอย่างหนึ่งเพื่อสุขภาพจิตคือ ไม่หวาดผวาเกี่ยวกับเหตุการณ์ของโลก เหตุการณ์ต่าง ๆ มันก็เป็นไปตามเหตุตามปัจจัยของมัน บางทีก็หลอกกันเปล่า ๆ หลอกให้กลัวมากเกินไปกว่าความจริง ควรจะมีปัญญารู้ว่าต้องทำอย่างไร แล้วก็ทำไป
* ต้องรู้จักทำให้จิตว่างจากไฟคือกิเลส ทำได้เมื่อใด เมื่อนั้นก็จะเยือกเย็นเป็นนิพพาน จงเสพคบกับพระนิพพานชนิดนี้อยู่เสมอไป จะเป็นสุขภาพอนามัยของมนุษย์ชั้นสูงสุด
หนังสือชื่อ “ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี” โดย พุทธทาสภิกขุ สำนักพิมพ์สุขภาพใจ สิงหาคม 2548 70 หน้า ราคา 35 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
(ที่มา: http://goo.gl/qH2arZ และ http://goo.gl/2Ue7S3)
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
——————————————————————-
ขอเชิญติดตามหนังสือ “ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี” ได้ที่ https://goo.gl/58oeVo
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น