คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 317 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “ลืมไปเลยว่าเคยลืม” ค่ะ
=ภาพรวม=
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นโดยแชมป์โลกด้านความจำถึง 8 สมัยซ้อน ผู้ที่สมัยเด็กเคยถูกตราหน้าว่าเป็นพวกหัวขี้เลื่อย จำอะไรไม่ค่อยได้ ถึงขั้นที่ครูประจำชั้นบอกว่าหัวสมองอย่างเขาคงไม่มีทางทำอะไรสำเร็จได้ในชีวิต
ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้จะเล่าให้คุณฟังว่าอะไรคือแรงบันดาลใจให้เขาลุกขึ้นมาคิดค้นวิธีฝึกพัฒนาความจำจนไปได้ไกลถึงระดับแชมป์โลก โดยจะอธิบายขั้นตอนการฝึกแต่ละแบบให้คุณหัดทำตามได้อย่างละเอียด(ถ้าคุณอยากจะทำ) และมีแบบฝึกหัดให้คุณทดลองพัฒนาความจำอีกหลายชุดด้วย
จริงอยู่ที่ทุกวันนี้อุปกรณ์สื่อสารสมัยใหม่ช่วยแบ่งเบาภาระความจำของเราไปได้มาก แต่การ “ออกกำลังสมอง” ด้วยเทคนิคต่าง ๆ นี้นับว่าเป็นประโยชน์ต่อสมองของเรามาก ใครจะรู้ว่าเราอาจจำเป็นต้องใช้พลังความจำมหาศาลในยามคับขันขึ้นมาก็ได้
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* ความสามารถในการมองสิ่งต่าง ๆ จากทุกมุมช่วยให้ผู้เขียนสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดี ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการฝึกฝนความจำ
* หัวใจสำคัญของระบบช่วยจำคือกระบวนการแปลงสิ่งที่ต้องจำให้เป็นภาพในหัว ซึ่งสามารถนำไปใช้จำชื่อคนพร้อมใบหน้า ชุดตัวเลขจำนวนมหาศาล ไพ่หลายสำรับ หมายเลขโทรศัพท์ วันสำคัญ ตารางนัดหมาย รายการของที่ต้องซื้อ และอื่น ๆ อีกมากมาย
* การสร้างความเชื่อมโยงระหว่างเรื่องราวหรือความคิดต่าง ๆ นั้นถ้ารู้จักใช้ประสาทสัมผัสต่าง ๆ และอารมณ์ร่วมด้วยก็จะเป็นก้าวแรกที่นำไปสู่ความจำที่ยอดเยี่ยม
* ทั้งนี้เพราะสมองมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่เก่งเรื่องการสร้างความเชื่อมโยงอยู่แล้ว และมันชอบทำให้ได้เร็ว ๆ ด้วย
* กลิ่นมีความเชื่อมโยงกับควาทรงจำอย่างแยกไม่ออก เพราะสมองส่วนรับกลิ่นทำงานสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสมองส่วนความจำและการเรียนรู้
* สมมติว่าคุณต้องจำสัก 7 คำ วิธีจำคือให้สร้างเรื่องราวที่เชื่อมโยงคำทั้ง 7 เข้าด้วยกัน ถ้าจะทำให้จำได้ดีขึ้นให้จินตนาการว่าตนเองเข้าไปอยู่ในเนื้อเรื่องด้วย เพราะกระบวนการนี้จะทำให้สมอง “เชื่อ” ว่าประสบการณ์นั้นเกิดขึ้นกับคุณจริง ๆ
* อีกวิธีหนึ่งคือวิธี “เดินทาง” โดยใช้เส้นทางที่เราเดินผ่านเป็นประจำจนจำสถานที่และองค์ประกอบทางประสาทสัมผัสต่าง ๆ ได้ขึ้นใจ แล้วใช้วิธี “วาง” สิ่งของที่ต้องจำตามลำดับการเดินนั้น วิธีทำคือจินตนาการการเดินผ่านจุดต่าง ๆ และ “เห็น” สิ่งที่ต้องจำอยู่ในจุดเหล่านั้น
* เมื่อต้องการจะเรียกความจำขึ้นมาก็เพียงใช้จินตนาการว่าตนเองเดินผ่านเส้นทางนั้นอีกครั้งเราก็จะมองเห็นสิ่งของต่าง ๆ ที่เราต้องจำ “วาง” อยู่ในตำแหน่งต่าง ๆ เหล่านั้นอยู่แล้ว
* จงเลือกเส้นทางที่ 1) คุณรู้จักอย่างทะลุปรุโปร่ง 2) มีความสำคัญกับคุณ (เช่น เส้นทางที่ทำให้คุณมีความสุข เพราะอารมณ์เป็นสิ่งที่จะช่วยให้จำ) 3) มีความหลากหลายในตัวมันเอง 4) เหมาะกับสิ่งที่ต้องการจะจำ และ 5) ทำให้คุณมองเห็นได้รอบตัว
* วิธีหนึ่งในการจำตัวเลข คือเปลี่ยนตัวเลขให้เป็นภาพตามรูปทรงที่คุณรู้สึกว่าเหมือนตัวเลขนั้น เช่น เลข 0 เป็น ฟุตบอล เลข 1 เป็นดินสอ เลข 2 เป็นหงส์ เป็นต้น เวลาต้องจำก็เพียงเชื่อมภาพเหล่านั้นเข้าด้วยกัน
* วิธีจำตัวเลขอีกอย่างคือจำที่การออกเสียง เช่น เลขศูนย์ อาจแทนเสียงด้วยคำว่า ปูน เลขหนึ่ง เป็น ผึ้ง เป็นต้น
* ผู้เข้าแข่งขันชิงแชมป์โลกแต่ละคนต่างมีวิธีจำชื่อกับใบหน้าในแบบของตนเอง แต่ทั้งหมดล้วนมาจากหลักการเดียวกันคือ นำเอาความเชื่อมโยง สถานที่ และจินตนาการมาใช้ เช่น เชื่อมโยงชื่อกับชื่อ หรือเชื่อมโยงชื่อกับลักษณะภายนอก
* ทั้งหมดนี้ต้องอาศัยความอยากรู้อยากเห็น ความเพียรพยายาม การลองผิดลองถูก และความแน่วแน่
หนังสือชื่อ “ลืมไปเลยว่าเคยลืม” โดย โดมินิก โอเบรียน แปลโดย พรเลิศ อิฐฐ์ สำนักพิมพ์วีเลิร์น 187 หน้า ราคา 170 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติ
——————————————————————-
ขอเชิญติดตามหนังสือ “ลืมไปเลยว่าเคยลืม” ได้ที่ https://goo.gl/S1f5Mk
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น