อยากอ่านธรรมะแนวหลักปฏิบัติง่าย ๆ
พร้อมการ์ตูน และฝึกภาษาญี่ปุ่นไปพร้อม ๆ กันไหม
=ภาพรวม=
หนังสือเล่มย่อมนี้มีอะไรจะมอบให้คุณผู้อ่านหลายอย่าง
เริ่มจากธรรมะแนวปฏิบัติเพื่อสอนมุมมองของการเข้าถึงความสุขอย่างแท้จริงและยั่งยืนในชีวิตจากพระไพศาล
วิสาโล ซึ่งนำเสนอเป็นเรื่องเล่ามีหมีน้อยเป็นตัวเอก
โดยมีภาพการ์ตูนน่ารักประกอบโดย คิ้วต่ำ
และมีคำแปลเป็นภาษาญี่ปุ่นให้ผู้เรียนภาษาญี่ปุ่นได้ฝึกกันด้วย
สำหรับระดับความยากของภาษาญี่ปุ่นในเล่มนี้ ผู้ที่เรียนในระดับกลาง (ประมาณระดับ
3) น่าจะพออ่านได้ไม่ยากนัก สำหรับระดับของธรรมะ อ่านได้ทุกวัย
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* ทำยังไงถึงจะพบความสุขแท้นะ หรือจริง ๆ
คนเราก็มีความสุขที่ไม่เหมือนกัน
* สุขแท้ คือ
ความรู้สึกเย็นใจที่เกิดขึ้นได้แม้จะมีปัญหามารุมเร้า
ความรู้สึกเย็นใจนี้เกิดจากการฝึกฝนที่จะรู้ตัวอยู่บ่อย ๆ
* สุขภายนอก มันมีวันเบื่อ
บางอย่างก็จบเร็วและทุกอย่างไม่ยั่งยืน แต่สุขภายในนั้น ยั่งยืนมั่นคงยาวนาน
และเป็นความสุขที่แท้จริง ความสุขที่ได้ให้ด้วยใจเบิกบานนั่นแหละ
* เมื่อสุขข้างในแข็งแรง
ต่อให้ข้างนอกจะโดนพายุหรือมีสิ่งกระทบรุนแรงแค่ไหน
มันก็ยังสามารถยืนหยัดอยู่ได้ด้วยใจที่สงบเย็นเป็นสุข
* อยู่กับปัจจุบัน คือ ไม่หมกมุ่นเรื่องอดีต
ไม่กังวลเรื่องอนาคต เราจะทุกข์น้อยลงเมื่ออยู่กับปัจจุบัน
* เราจะประคองชีวิตไปได้อย่างสง่างาม
ขอให้เริ่มจากยอมรับความจริงให้ได้ก่อน แล้วจึงค่อยคิดแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา
* เราจะอยู่กับปัจจุบันได้มากแค่ไหน
ขึ้นกับการฝึกจิตใจในทุก ๆ ขณะ ซึ่งก็คือการฝึกเจริญสตินั่นเอง
* พอเลือกที่จะเข้าใจทุกข์
ก็กลับพบว่าสุขนั้นซ่อนอยู่ไม่ไกล สุขอยู่ข้างหลังทุกข์นั่นแหละ
อยู่ที่เราเลือกจะมองมันมากกว่า
* ความสุขที่เราคุ้นเคย จากการมีของดี ๆ ใช้
มีเรื่องสนุกให้ดูให้ชม เป็นความสุขที่เคลือบแฝงไว้ด้วยทุกข์
* เพราะสิ่งดี ๆ เรื่องสนุก ๆ
เหล่านั้นไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป
ต้องระวังอย่าให้สิ่งเหล่านั้นมีอิทธิพลเหนือเราเกินไป
ต้องทำใจตั้งสติระลึกได้เสมอแม้ตอนมีความสุขจากสิ่งภายนอก ว่าสิ่งนั้นอาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อไหร่ก็ได้
* สติละเอียด คือ
การมีสติอยู่กับปัจจุบันว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ รู้ตัวว่ารู้สึกนึกคิดอะไรอยู่
รู้ละเอียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง
* เมื่อฝึกฝนสังเกตความรู้สึกอยู่เนือง ๆ
จนคุ้นเคยก็จะชำนาญขึ้นเรื่อย ๆ และจะเป็นที่พึ่งพิงให้ความรู้สึกของคนอื่นได้ด้วย
ความสุขจะถูกส่งต่อไม่สิ้นสุด
* การมีอิสระจากความรู้สึกร้าย ๆ ที่เข้ามา
ยืนดูอย่างเนิ่นนานและปลอบโยนตัวเองได้ ตั้งสติและเข้มแข็งอีกครั้งได้
สงบสุขท่ามกลางสิ่งกระทบได้ คือความสุขของเจ้าหมีแพนโด้
* ทุกข์ หรือ สุข ก็ตาม ถ้ารู้จักวาง ไม่แบกไว้
ไม่ยึดไว้ ใจก็เป็นสุขได้ไม่ยาก
หนังสือชื่อ “สุขจ๋าอยู่หนนี้ สุข(ห)มีอยู่หนไหน” เรียบเรียงโดย
ทีมไดฟุกุ ภาพประกอบโดย คิ้วต่ำ แปลโดย นัฏนี วาตานาเบ้ Daifuku Publishing พิมพ์ครั้งที่
1 มีนาคม 2559 90 หน้า ราคา 149 บาท มีจำหน่ายตามร้านหนังสือชั้นนำและเวบไซต์ซีเอ็ดที่ลิ้งค์นี้
https://goo.gl/Ggmj5U
-------------------------------------------------------------------
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60
เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ
4 เล่ม/คน
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้
จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติ
เพจ “ดร.ณัชร” เกิดขึ้นจากความตั้งใจที่จะทำความดีถวายในหลวง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น