วันอังคารที่ 20 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561

คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 408 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “สุขจ๋าอยู่หนนี้ สุข(ห)มีอยู่หนไหน”

อยากอ่านธรรมะแนวหลักปฏิบัติง่าย ๆ พร้อมการ์ตูน และฝึกภาษาญี่ปุ่นไปพร้อม ๆ กันไหม

=ภาพรวม=
หนังสือเล่มย่อมนี้มีอะไรจะมอบให้คุณผู้อ่านหลายอย่าง เริ่มจากธรรมะแนวปฏิบัติเพื่อสอนมุมมองของการเข้าถึงความสุขอย่างแท้จริงและยั่งยืนในชีวิตจากพระไพศาล วิสาโล ซึ่งนำเสนอเป็นเรื่องเล่ามีหมีน้อยเป็นตัวเอก
โดยมีภาพการ์ตูนน่ารักประกอบโดย คิ้วต่ำ และมีคำแปลเป็นภาษาญี่ปุ่นให้ผู้เรียนภาษาญี่ปุ่นได้ฝึกกันด้วย สำหรับระดับความยากของภาษาญี่ปุ่นในเล่มนี้ ผู้ที่เรียนในระดับกลาง (ประมาณระดับ 3) น่าจะพออ่านได้ไม่ยากนัก สำหรับระดับของธรรมะ อ่านได้ทุกวัย
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* ทำยังไงถึงจะพบความสุขแท้นะ หรือจริง ๆ คนเราก็มีความสุขที่ไม่เหมือนกัน
* สุขแท้ คือ ความรู้สึกเย็นใจที่เกิดขึ้นได้แม้จะมีปัญหามารุมเร้า ความรู้สึกเย็นใจนี้เกิดจากการฝึกฝนที่จะรู้ตัวอยู่บ่อย ๆ
* สุขภายนอก มันมีวันเบื่อ บางอย่างก็จบเร็วและทุกอย่างไม่ยั่งยืน แต่สุขภายในนั้น ยั่งยืนมั่นคงยาวนาน และเป็นความสุขที่แท้จริง ความสุขที่ได้ให้ด้วยใจเบิกบานนั่นแหละ
* เมื่อสุขข้างในแข็งแรง ต่อให้ข้างนอกจะโดนพายุหรือมีสิ่งกระทบรุนแรงแค่ไหน มันก็ยังสามารถยืนหยัดอยู่ได้ด้วยใจที่สงบเย็นเป็นสุข
* อยู่กับปัจจุบัน คือ ไม่หมกมุ่นเรื่องอดีต ไม่กังวลเรื่องอนาคต เราจะทุกข์น้อยลงเมื่ออยู่กับปัจจุบัน
* เราจะประคองชีวิตไปได้อย่างสง่างาม ขอให้เริ่มจากยอมรับความจริงให้ได้ก่อน แล้วจึงค่อยคิดแก้ปัญหาด้วยสติปัญญา
* เราจะอยู่กับปัจจุบันได้มากแค่ไหน ขึ้นกับการฝึกจิตใจในทุก ๆ ขณะ ซึ่งก็คือการฝึกเจริญสตินั่นเอง
* พอเลือกที่จะเข้าใจทุกข์ ก็กลับพบว่าสุขนั้นซ่อนอยู่ไม่ไกล สุขอยู่ข้างหลังทุกข์นั่นแหละ อยู่ที่เราเลือกจะมองมันมากกว่า
* ความสุขที่เราคุ้นเคย จากการมีของดี ๆ ใช้ มีเรื่องสนุกให้ดูให้ชม เป็นความสุขที่เคลือบแฝงไว้ด้วยทุกข์
* เพราะสิ่งดี ๆ เรื่องสนุก ๆ เหล่านั้นไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป ต้องระวังอย่าให้สิ่งเหล่านั้นมีอิทธิพลเหนือเราเกินไป ต้องทำใจตั้งสติระลึกได้เสมอแม้ตอนมีความสุขจากสิ่งภายนอก ว่าสิ่งนั้นอาจเปลี่ยนแปลงไปเมื่อไหร่ก็ได้
* สติละเอียด คือ การมีสติอยู่กับปัจจุบันว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ รู้ตัวว่ารู้สึกนึกคิดอะไรอยู่ รู้ละเอียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง
* เมื่อฝึกฝนสังเกตความรู้สึกอยู่เนือง ๆ จนคุ้นเคยก็จะชำนาญขึ้นเรื่อย ๆ และจะเป็นที่พึ่งพิงให้ความรู้สึกของคนอื่นได้ด้วย ความสุขจะถูกส่งต่อไม่สิ้นสุด
* การมีอิสระจากความรู้สึกร้าย ๆ ที่เข้ามา ยืนดูอย่างเนิ่นนานและปลอบโยนตัวเองได้ ตั้งสติและเข้มแข็งอีกครั้งได้ สงบสุขท่ามกลางสิ่งกระทบได้ คือความสุขของเจ้าหมีแพนโด้
* ทุกข์ หรือ สุข ก็ตาม ถ้ารู้จักวาง ไม่แบกไว้ ไม่ยึดไว้ ใจก็เป็นสุขได้ไม่ยาก
หนังสือชื่อ สุขจ๋าอยู่หนนี้ สุข(ห)มีอยู่หนไหนเรียบเรียงโดย ทีมไดฟุกุ ภาพประกอบโดย คิ้วต่ำ แปลโดย นัฏนี วาตานาเบ้ Daifuku Publishing พิมพ์ครั้งที่ 1 มีนาคม 2559 90 หน้า ราคา 149 บาท มีจำหน่ายตามร้านหนังสือชั้นนำและเวบไซต์ซีเอ็ดที่ลิ้งค์นี้ https://goo.gl/Ggmj5U
-------------------------------------------------------------------
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์ ดร.ณัชร จัดหนังสือนี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติ

เพจ ดร.ณัชรเกิดขึ้นจากความตั้งใจที่จะทำความดีถวายในหลวง

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น