วันศุกร์ที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

อยากพัฒนาตนเองลงไปถึงระดับ “ยีน” ไหมคะ?


คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 112 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “ข้ามขีดจำกัด ปลุกพลังยีน” ค่ะ



=ภาพรวม=
หนังสือเล่มนี้พูดถึงศักยภาพมหาศาลของ “ยีน” ที่ทุกคนมีอยู่ในตัวค่ะ  ผู้เขียนชี้ให้เห็นผ่านเรื่องจริงและงานวิจัยว่า เราทุกคนมีพลัง “เหนือมนุษย์” ซ่อนอยู่ในตัว เช่น เวลาไฟไหม้แล้วสามารถขนของหนักๆหนีไฟออกมาได้ ฯลฯ  แต่ยีนที่ควบคุมพลังงานเหล่านั้นถูก “ปิดสวิทช์” อยู่  การคิดบวก, ทัศนคติที่ดี สภาพแวดล้อม ฯลฯ จะช่วยเปิดสวิทช์ปลุกพลังแฝงได้ง่ายขึ้น
=น่าสนใจจากในเล่ม=
*  ยีนเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิดกับทุกกิจกรรมของสิ่งมีชีวิต เช่น การหายใจ การกิน การขับถ่าย และด้านความรู้สึก เช่น ดีใจ หรือ กลุ้มใจ
*  ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์ โดยยีนอยู่ในส่วนที่เป็นเหมือน “แก่น” ของเซลล์ ดีเอ็นเอนั้น คือ รูปลักษณ์ที่แท้จริงของยีนนั่นเอง
*  ข้อมูลเบื้องต้นของยีนที่อยู่ในเซลล์ของมนุษย์ 1 เซลล์ จะประกอบด้วยปริมาณข้อมูลมากขนาดเท่าปริมาณหนังสือหนา 1,000 หน้ามาเรียงซ้อนกันถึง 3,000 เล่ม! และทั้งตัวเราประกอบขึ้นด้วยเซลล์ถึง 60 ล้านล้านเซลล์
*  ยีนที่ทำงานอย่างสม่ำเสมอมีเพียง 3% แต่ข้อมูลทางพันธุกรรมจำนวนมหาศาลกว่า 3 พันล้านตัวที่อยู่ในดีเอ็นเอทั้งหมดภายในเซลล์นั้นส่วนใหญ่ยังไม่เปิดการทำงาน
*  เซลล์แต่ละเซลล์ทำหน้าที่แตกต่างกันเพราะฟังก์ชั่นที่เหมาะกับงานของเซลล์นั้นๆถูก “เปิด” ส่วนฟังก์ชั่นอื่นถูกปิดอยู่ แต่ในกรณีฉุกเฉิน เซลล์ข้างเคียงอาจทำหน้าที่แทนเซลล์อื่นกันได้  เช่น คนที่ผ่าเอากระเพาะอาหารออกยังสามารถรักษาฟังก์ชั่นกระเพาะไว้ได้ระดับหนึ่งเพราะอวัยวะภายในอื่นช่วยกันเสริมให้อย่างเต็มความสามารถ
*  “ภาวะหิวกระหาย” ทั้งกายและใจ จะเป็นตัวไปเปิดสวิทช์  “ความปรารถนาอย่างแรงกล้า” ส่งผลลงไปถึงระดับของยีน
*  ระหว่างคนเป็นมะเร็ง 2 คน คนที่มีทัศนคติบวก ยีนก่อมะเร็งจะปิดการทำงานและมีชีวิตยืนยาวขึ้น คนมองโลกในแง่ร้ายยีนก่อมะเร็งจะยิ่งเปิดการทำงานและเสียชีวิตเร็วกว่ากำหนด
*  คนส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งที่บงการกิจกรรมทุกอย่างของมนุษย์คือ “สมอง” แต่สิ่งที่กระตุ้นการทำงานของสมองคือเครือข่ายของเซลล์ และเซลล์เหล่านั้นก็ทำงานภายใต้คำสั่งของยีน
*  ความคิดลบหรือท่าทีปิดกั้นตัวเองจะทำให้ยีนดีๆหลับเหมือนเดิม เมื่อคิดว่า “ทำได้” ยีนจะเปิดการทำงาน หากเรากำหนดขีดจำกัดตัวเองไปก่อน สวิทช์ก็ยังจะปิดอยู่อย่างนั้น
*  ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์ย่ำแย่ขนาดไหน หากยอมรับมันด้วยความรู้สึก “ขอบคุณ” ยีนดีๆจะเปิด
*  สภาวะจิตใจจะดีที่สุดเมื่อเรา “ทำเพื่อคนอื่น (คนหมู่มาก/สังคม/มนุษยชาติ)”
*  ความล้มเหลวเป็นทางผ่านสู่ความสำเร็จ ถึงจะยาก ก็ให้ลองเริ่มจากก้าวแรกก่อน
*  (ผู้วิจารณ์ขอเสริม) – งานวิจัยจากอเมริการะบุว่า การเจริญสติภาวนาเป็นประจำส่งผลดีลงไปถึงระดับยีนเช่นกัน คือ ทำให้ยีนมีลักษณะเป็นหนุ่มเป็นสาวขึ้น  มีผลต่อการชะลอวัย เมื่ออ่านเล่มนี้จบลงผู้วิจารณ์เชื่อมั่นว่าการเจริญสติภาวนาจะไปช่วยเปิดสวิทช์ยีนดีๆ ได้อีกหลายอย่างค่ะ

หนังสือชื่อ “ข้ามขีดจำกัด  ปลุกพลังยีน” โดย Kazuo Murakami  แปลโดย ธนัญ ผลแสน สำนักพิมพ์ส.ส.ท.  พิมพ์ครั้งที่ 2  มิถุนายน 2554   232 หน้า ราคา 165 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
*  เด็กสิงคโปร์และเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
*  คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
*  แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
คอลัมน์  “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
มาช่วยกันสร้างวัฒนธรรมการมอบหนังสือเป็นของขวัญในทุกโอกาสนะคะ
——————————————————————-
กรุณากดติดตามหนังสือ “ข้ามขีดจำกัด ปลุกพลังยีน” ได้ที่ https://goo.gl/9L8pZs

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น