วันจันทร์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

หนังสือแนว HOW-TO คิดบวกสไตล์เกาหลีเป็นอย่างไรนะ?


คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 216 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี” ค่ะ



=ภาพรวม=
หนังสือแนวพัฒนาตนเองจากเกาหลีเล่มนี้เขียนโดย 2 ผู้อำนวยการร่วม “สถาบันวิจัยการหัวเราะ” ของเกาหลีค่ะ  แต่อย่าเพิ่งหัวเราะเยาะกับชื่อสถาบันนะคะ  บรรดาลูกค้าที่มาเข้าคอร์สพัฒนาความสุขของที่นี่มีทั้งบริษัทซัมซุง ฮุนได แอลจี หรือแม้กระทั่วทำเนียบประธานาธิบดีเกาหลีทีเดียวค่ะ!
หนังสือเล่มนี้รวมเรื่องเล่าจากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง ของผู้มาเข้าคอร์ส นิทานสอนใจ เรื่องราวจากประวัติศาสตร์ชาติต่าง ๆ ไปจนถึงผลวิจัยทางจิตวิทยาค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
*  ซาฮิโตะ ฮิโตะริ  มหาเศรษฐีอันดับหนึ่งของญี่ปุ่นที่จ่ายภาษีสูงที่สุดตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมา พูดถึงเคล็ดลับความสำเร็จของตนว่า ต้องมีความสุข มองโลกในแง่ดีเพราะจะช่วยให้ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง  และวิธีที่จะทำให้มีความสุขของเขาคือ “หัวเราะเข้าไว้”
*  ผลการสำรวจพบว่า คนที่มีอายุยืนถึง 100 ปีจะหัวเราะมากกว่าคนที่อายุยืน 80 ปีถึง 10 เท่า และมากกว่าคนที่มีอายุยืน 60 ปีถึง 12 เท่า
*  นักธุรกิจผู้พบว่าตนเองเป็นมะเร็งลำไส้ระยะสุดท้ายค้นพบว่า การมอบความสุข ความสนุกให้กับลูกสาววัยมัธยมทั้งสองอย่างดีที่สุดในช่วงสุดท้ายของชีวิตเขาคือมรดกที่ดีที่สุดที่เขาจะมอบให้ลูก ๆ ได้
*  ผลสำรวจจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า  ผู้ที่น่าจะประสบความสำเร็จมากที่สุดคือ “คนที่สามารถหัวเราะได้แม้กำลังเผชิญกับความยากลำบาก”
*  หนุ่มชาวเกาหลีคนหนึ่งจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศ  หน้าตาก็ไม่ขี้เหร่ แต่กลับสอบตกการสัมภาษณ์งานมากกว่า 20 ครั้ง  ในที่สุดเขาก็โทร.ไปถามกรรมการสัมภาษณ์คนหนึ่งซึ่งเป็นเพื่อนพ่อของเขาถึงสาเหตุและได้คำตอบว่า “ความสามารถเธอดีกว่าคนอื่นก็จริง แต่หน้าตาไม่ค่อยยิ้มแย้มเลย”
*  หม่าอี นักดูโหงวเฮ้งสมัยราชวงศ์ซ่ง กล่าวไว้ว่า ใบหน้าที่ยิ้มแย้มเป็นใบหน้าที่เรียกโชคลาภและเงินทอง
*  วิเวียน ลีห์  นางเอกภาพยนต์เรื่อง วิมานลอย เดินทางไปไม่ทันการคัดตัวนักแสดงสำหรับเรื่องนี้  แต่เธอเลือกที่จะยิ้มหวานให้ผู้กำกับแทนทำหน้าเศร้าพร้อมเอ่ยขอลองเล่นดูสักครั้ง  รอยยิ้มของเธอทำให้ผู้กำกับตกตะลึงและขอให้เธอยิ้มแบบนั้นให้ดูอีกครั้ง  แล้วเธอก็ได้บทนั้นไปในที่สุดพร้อมกับคว้ารางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยมไปด้วย
*  เวลาเราหัวเราะ  สมองจะหลั่งฮอร์โมนลดความเจ็บปวดเหมือนมอร์ฟีน  และในปี 1996 ศ.นพ.ลี เบิร์ก ค้นพบว่า เมื่อคนเราหัวเราะเสียงดังจะมีปฏิกิริยาต่อเซลล์ NK (Natural Killer Cells) ที่ทำหน้าที่โจมตีเซลล์มะเร็งด้วย
*  ในวันหนึ่งเด็ก ๆ หัวเราะประมาณ 300 ครั้ง  ส่วนผู้ใหญ่เฉลี่ยเพียง 6 ครั้ง
*  ดร.พอล เอ็กแมน นักวิจัยด้านการแสดงสีหน้าพบว่า ถ้าเราแกล้งหัวเราะ กล้ามเนื้อบริเวณดวงตาและใบหน้าจะขยับ ส่งผลให้ประสาทตื่นตัวและสมองเริ่มทำงานคล้ายกับเวลาที่เราหัวเราะจริง ๆ
*  ถ้ารู้สึกว่ากำลังท้อใจเมื่อไหร่ ให้รีบลบความรู้สึกนั้นทิ้งไปแล้วให้คิดถึงสิ่งที่ตัวเองถนัดและชอบที่สุดแทน
*  คุณยายชาวญี่ปุ่นสองคนยืนคุยกันหน้าภูเขาฟูจิ  คนหนึ่งบอกว่า “ฉันจะปีนขึ้นไปให้ได้” อีกคนบอกว่า “เป็นไปไม่ได้หรอก พวกเราอายุเกิน 60 แล้วนะ”  สิบปีต่อมา คุณยายคนแรกปีนได้สำเร็จ ส่วนคนหลังต้องนั่งวีลแชร์
*  ผู้ที่รอดชีวิตจากมะเร็งมาได้มีสิ่งหนึ่งเหมือนกัน คือ การมีชีวิตอยู่เพื่อเป้าหมายและทำให้มันเป็นจริง  คนที่มีเป้าหมายในชีวิต อุปสรรคไม่ใช่ความลำบาก แต่ชีวิตที่ไม่มีเป้าหมาย ทุกอย่างคือความลำบาก
*  นพ. โจนาส ซอล์ก ค้นพบวัคซีนป้องกันโรคโปลิโอซึ่งเป็นโรคระบาดสำเร็จในครั้งที่ 200  เขาไม่คิดว่าเขาล้มเหลวเลยสักครั้ง แต่ได้ค้นพบ 200 วิธีที่ไม่สามารถป้องกันโปลิโอ  และเมื่อค้นพบแล้วก็ไม่จดลิขสิทธิ์ทั้ง ๆ ที่จะทำให้เขาได้เงินเป็นจำนวนมาก  แต่เขาเลือกที่จะสอนวิธีทำให้ฟรีเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์
*  “ความไม่พอใจที่ว่าโลกใบนี้ไม่ยอมมอบความสุขให้แก่ตัวเรา คือ โรคเห็นแก่ตัว  คนประเภทนี้มีแต่ความคิดจะบริโภคความสุข แต่ไม่เคยคิดที่จะผลิตความสุข” – เบอร์นาร์ด ชอว์
*  นักวิเคราะห์หุ้นชื่อดังคนหนึ่งกล่าวว่า ก่อนจะลงทุน เขาจะสังเกตสีหน้าของพนักงานบริษัทนั้น  ถ้าสีหน้าแจ่มใส เขาจะลงทุน ถ้าสีหน้าบูดบึ้ง เขาจะไม่ลงทุน  วิธีนี้ทำให้เขาลงทุนได้ถูกต้องเกือบ 100%
*  ผู้ป่วยมะเร็งที่คิดว่าตนเองจะต้องตายแน่นอน มีเพียง 38% เท่านั้นที่รักษาหาย  ส่วนคนที่คิดว่าตัวเองจะหายนั้นมีอัตราสูงถึง 70% ที่จะหายขาด  นี่คือผลลัพธ์แห่งพลังความคิด
*  “การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งยุคสมัยเราคือความจริงที่ว่า มนุษย์คนหนึ่งสามารถเปลี่ยนชีวิตตัวเองได้จากการเปลี่ยนทัศนคติของตนเอง” — วิลเลียม เจมส์  (ตรงกับพระพุทธภาษิตที่ว่า “จิตฺเตน นียติ โลโก โลกหมุนไปตามความคิด  หรือ  โลกอันจิตย่อมนำไป”)
หนังสือชื่อ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี”  โดย อีโยเซฟและเชซงฮวา แปลโดย วิทิยา จันทร์พันธ์ สำนักพิมพ์อมรินทร์ How-To  พิมพ์ครั้งที่ 4  กันยายน 2555   197 หน้า ราคา 165 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
*  เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
*  คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
*  แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
(ที่มา: http://goo.gl/qH2arZ และ http://goo.gl/2Ue7S3)
คอลัมน์  “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
มาช่วยกันสร้างวัฒนธรรมการมอบหนังสือเป็นของขวัญในทุกโอกาสนะคะ
——————————————————————-
ขอเชิญติดตามหนังสือ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี” ได้ที่ https://goo.gl/ihSJ8I

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น