คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” เล่มที่ 216 วันนี้ จะมาคุยถึงหนังสือชื่อ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี” ค่ะ
=ภาพรวม=
หนังสือแนวพัฒนาตนเองจากเกาหลีเล่มนี้เขียนโดย 2 ผู้อำนวยการร่วม “สถาบันวิจัยการหัวเราะ” ของเกาหลีค่ะ แต่อย่าเพิ่งหัวเราะเยาะกับชื่อสถาบันนะคะ บรรดาลูกค้าที่มาเข้าคอร์สพัฒนาความสุขของที่นี่มีทั้งบริษัทซัมซุง ฮุนได แอลจี หรือแม้กระทั่วทำเนียบประธานาธิบดีเกาหลีทีเดียวค่ะ!
หนังสือเล่มนี้รวมเรื่องเล่าจากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง ของผู้มาเข้าคอร์ส นิทานสอนใจ เรื่องราวจากประวัติศาสตร์ชาติต่าง ๆ ไปจนถึงผลวิจัยทางจิตวิทยาค่ะ
=น่าสนใจจากในเล่ม=
* ซาฮิโตะ ฮิโตะริ มหาเศรษฐีอันดับหนึ่งของญี่ปุ่นที่จ่ายภาษีสูงที่สุดตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมา พูดถึงเคล็ดลับความสำเร็จของตนว่า ต้องมีความสุข มองโลกในแง่ดีเพราะจะช่วยให้ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง และวิธีที่จะทำให้มีความสุขของเขาคือ “หัวเราะเข้าไว้”
* ผลการสำรวจพบว่า คนที่มีอายุยืนถึง 100 ปีจะหัวเราะมากกว่าคนที่อายุยืน 80 ปีถึง 10 เท่า และมากกว่าคนที่มีอายุยืน 60 ปีถึง 12 เท่า
* นักธุรกิจผู้พบว่าตนเองเป็นมะเร็งลำไส้ระยะสุดท้ายค้นพบว่า การมอบความสุข ความสนุกให้กับลูกสาววัยมัธยมทั้งสองอย่างดีที่สุดในช่วงสุดท้ายของชีวิตเขาคือมรดกที่ดีที่สุดที่เขาจะมอบให้ลูก ๆ ได้
* ผลสำรวจจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า ผู้ที่น่าจะประสบความสำเร็จมากที่สุดคือ “คนที่สามารถหัวเราะได้แม้กำลังเผชิญกับความยากลำบาก”
* หนุ่มชาวเกาหลีคนหนึ่งจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศ หน้าตาก็ไม่ขี้เหร่ แต่กลับสอบตกการสัมภาษณ์งานมากกว่า 20 ครั้ง ในที่สุดเขาก็โทร.ไปถามกรรมการสัมภาษณ์คนหนึ่งซึ่งเป็นเพื่อนพ่อของเขาถึงสาเหตุและได้คำตอบว่า “ความสามารถเธอดีกว่าคนอื่นก็จริง แต่หน้าตาไม่ค่อยยิ้มแย้มเลย”
* หม่าอี นักดูโหงวเฮ้งสมัยราชวงศ์ซ่ง กล่าวไว้ว่า ใบหน้าที่ยิ้มแย้มเป็นใบหน้าที่เรียกโชคลาภและเงินทอง
* วิเวียน ลีห์ นางเอกภาพยนต์เรื่อง วิมานลอย เดินทางไปไม่ทันการคัดตัวนักแสดงสำหรับเรื่องนี้ แต่เธอเลือกที่จะยิ้มหวานให้ผู้กำกับแทนทำหน้าเศร้าพร้อมเอ่ยขอลองเล่นดูสักครั้ง รอยยิ้มของเธอทำให้ผู้กำกับตกตะลึงและขอให้เธอยิ้มแบบนั้นให้ดูอีกครั้ง แล้วเธอก็ได้บทนั้นไปในที่สุดพร้อมกับคว้ารางวัลออสการ์สาขานักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยมไปด้วย
* เวลาเราหัวเราะ สมองจะหลั่งฮอร์โมนลดความเจ็บปวดเหมือนมอร์ฟีน และในปี 1996 ศ.นพ.ลี เบิร์ก ค้นพบว่า เมื่อคนเราหัวเราะเสียงดังจะมีปฏิกิริยาต่อเซลล์ NK (Natural Killer Cells) ที่ทำหน้าที่โจมตีเซลล์มะเร็งด้วย
* ในวันหนึ่งเด็ก ๆ หัวเราะประมาณ 300 ครั้ง ส่วนผู้ใหญ่เฉลี่ยเพียง 6 ครั้ง
* ดร.พอล เอ็กแมน นักวิจัยด้านการแสดงสีหน้าพบว่า ถ้าเราแกล้งหัวเราะ กล้ามเนื้อบริเวณดวงตาและใบหน้าจะขยับ ส่งผลให้ประสาทตื่นตัวและสมองเริ่มทำงานคล้ายกับเวลาที่เราหัวเราะจริง ๆ
* ถ้ารู้สึกว่ากำลังท้อใจเมื่อไหร่ ให้รีบลบความรู้สึกนั้นทิ้งไปแล้วให้คิดถึงสิ่งที่ตัวเองถนัดและชอบที่สุดแทน
* คุณยายชาวญี่ปุ่นสองคนยืนคุยกันหน้าภูเขาฟูจิ คนหนึ่งบอกว่า “ฉันจะปีนขึ้นไปให้ได้” อีกคนบอกว่า “เป็นไปไม่ได้หรอก พวกเราอายุเกิน 60 แล้วนะ” สิบปีต่อมา คุณยายคนแรกปีนได้สำเร็จ ส่วนคนหลังต้องนั่งวีลแชร์
* ผู้ที่รอดชีวิตจากมะเร็งมาได้มีสิ่งหนึ่งเหมือนกัน คือ การมีชีวิตอยู่เพื่อเป้าหมายและทำให้มันเป็นจริง คนที่มีเป้าหมายในชีวิต อุปสรรคไม่ใช่ความลำบาก แต่ชีวิตที่ไม่มีเป้าหมาย ทุกอย่างคือความลำบาก
* นพ. โจนาส ซอล์ก ค้นพบวัคซีนป้องกันโรคโปลิโอซึ่งเป็นโรคระบาดสำเร็จในครั้งที่ 200 เขาไม่คิดว่าเขาล้มเหลวเลยสักครั้ง แต่ได้ค้นพบ 200 วิธีที่ไม่สามารถป้องกันโปลิโอ และเมื่อค้นพบแล้วก็ไม่จดลิขสิทธิ์ทั้ง ๆ ที่จะทำให้เขาได้เงินเป็นจำนวนมาก แต่เขาเลือกที่จะสอนวิธีทำให้ฟรีเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์
* “ความไม่พอใจที่ว่าโลกใบนี้ไม่ยอมมอบความสุขให้แก่ตัวเรา คือ โรคเห็นแก่ตัว คนประเภทนี้มีแต่ความคิดจะบริโภคความสุข แต่ไม่เคยคิดที่จะผลิตความสุข” – เบอร์นาร์ด ชอว์
* นักวิเคราะห์หุ้นชื่อดังคนหนึ่งกล่าวว่า ก่อนจะลงทุน เขาจะสังเกตสีหน้าของพนักงานบริษัทนั้น ถ้าสีหน้าแจ่มใส เขาจะลงทุน ถ้าสีหน้าบูดบึ้ง เขาจะไม่ลงทุน วิธีนี้ทำให้เขาลงทุนได้ถูกต้องเกือบ 100%
* ผู้ป่วยมะเร็งที่คิดว่าตนเองจะต้องตายแน่นอน มีเพียง 38% เท่านั้นที่รักษาหาย ส่วนคนที่คิดว่าตัวเองจะหายนั้นมีอัตราสูงถึง 70% ที่จะหายขาด นี่คือผลลัพธ์แห่งพลังความคิด
* “การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งยุคสมัยเราคือความจริงที่ว่า มนุษย์คนหนึ่งสามารถเปลี่ยนชีวิตตัวเองได้จากการเปลี่ยนทัศนคติของตนเอง” — วิลเลียม เจมส์ (ตรงกับพระพุทธภาษิตที่ว่า “จิตฺเตน นียติ โลโก โลกหมุนไปตามความคิด หรือ โลกอันจิตย่อมนำไป”)
หนังสือชื่อ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี” โดย อีโยเซฟและเชซงฮวา แปลโดย วิทิยา จันทร์พันธ์ สำนักพิมพ์อมรินทร์ How-To พิมพ์ครั้งที่ 4 กันยายน 2555 197 หน้า ราคา 165 บาท
——————————————————————
เกร็ดน่ารู้:
* เด็กเวียดนามอ่านหนังสือเล่มโดยเฉลี่ยปีละ 60 เล่ม/คน
* คนไทยถึง 40% ไม่อ่านหนังสือเล่มใด ๆ เลย
* แม้ในหมู่คนไทยที่อ่านหนังสือก็อ่านโดยเฉลี่ยเพียงปีละ 4 เล่ม/คน
(ที่มา: http://goo.gl/qH2arZ และ http://goo.gl/2Ue7S3)
คอลัมน์ “ดร.ณัชร จัดหนังสือ” นี้ จึงมีขึ้นเพื่อส่งเสริมการอ่านเพื่อพัฒนาตนเองและประเทศชาติค่ะ
มาช่วยกันสร้างวัฒนธรรมการมอบหนังสือเป็นของขวัญในทุกโอกาสนะคะ
——————————————————————-
ขอเชิญติดตามหนังสือ “เสียงหัวเราะเรียกความโชคดี” ได้ที่ https://goo.gl/ihSJ8I
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น